Mis dos amigxs se han divorciado y eran pareja… ¿ahora qué?
“Tengo unxs amigxs que acaban de romper la relación, ¿qué puedo hacer?”
Esta es una muy buena pregunta. A la que yo respondería, ¿qué opciones tienes que puedes hacer?
Si me conocéis o habéis leído alguno de mis posts, sabréis que para mí la mejor opción siempre, y digo siempre, va a ser preguntar: ¿qué necesita la otra persona? Evidentemente aquí hay dos dilemas: ¿a qué amigx apoyo más? ¿Se va a enfadar la otra persona si apoyo a unx u al otrx? Mantenerse neutral puede ser todo un reto. ¡Te animo a ello!
Pautas para no “morir” en el intento:
- No juzgar ni forzar. NADA. La decisión es suya, tanto de romper como de dejarse ayudar. Por lo que, pregunta antes de actuar: ¿necesita compañía? ¿necesita salir? ¿encerrarse? ¿o tal vez ser escuchadx? ¿quiere un consejo? ¿qué te parece si…? Si su respuesta es no, puedes trasladarle que vas a estar ahí si lo necesita.
- Autocontrol: estamos para apoyar, no para reñirles (PROHIBIDO los “te lo dije” y los “tienes que”).
- Escucha, observa, sonríe si te sonríe, e imagina que solamente está esa persona.
- Refuerza: “esta sensación es temporal”, “tu puedes” “eres unx valiente y con una mente muy fuerte”.
- A grandes miedos, grandes soluciones: cambiemos el foco a la resolución.
- Ante un “¿y tú qué opinas ¿estoy tomando la decisión correcta? ¿tú qué harías en mi situación?”, mejor un “¿tú qué crees que es lo mejor para ti?”.
¡Ya me contaréis!
Patricia Flor
Psicóloga Jurídica y Mediadora Familiar Col. CV14213
Centro de Psicología y Mediación Familiar Patricia Flor
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